بهداشت خواب

۳۱تیر
تاثیر خواب مناسب برای سلامتی

تاثیر خواب مناسب برای سلامتی

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این‌که مهمترین عامل در بهداشت خواب، زمان مناسب خوابیدن است، گفت: اصلاح سبک زندگی لازمه داشتن بهداشت خواب مناسب است .