بهترین ورزش

۲۵اردیبهشت

بهترین ورزش برای کنترل قند خون

انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید قبل از وعده‌های غذایی برای کنترل قند خون مناسب تر است.

۲۲دی
پیاده‌روی بهترین ورزش برای کسب آمادگی جسمی و روحی است

پیاده‌روی بهترین ورزش برای کسب آمادگی جسمی و روحی است

یک دکترای طب مکمل گفت: ورزش انرژی را افزایش داده و از احساس خستگی و کسالت جلوگیری می‌کند همچنین استرس‌ها و اضطراب‌ها را کاهش می‌دهد و روحیه افراد را بهتر و با افسردگی مقابله می‌کند همچنین موجب بهبود خواب شبانه می شود.