به گزارش شبکه خبری تهران نیوز، معده درد دردی نام آشنا است که تقریبا همه افراد در طول زندگی حتما یک بار آن را تجربه کرده اند . علل مختلفی در ایجاد معده دردنقش دارند که باید با مراجعه به پزشک علت آن را شناسایی کرد . درد معده گاهی در لحظات اولیه صبح و بعد از بیدار شدن از خواب تشدید میشود و به دردی بسیار آزار دهنده تبدیل میشود . این درد صبحگاهی میتواند ناشی از مشکلات روده باشد که خود را با معدهدرد نشان میدهد یا میتواند ناشی از خوردن یک غذای فاسد در وعده شام باشد . در اغلب موارد دردهای عده را میتوان با درمان های خانگی تسکین داد اما در بعضی از موارد این دردها نشانه یک بیماری جدی است که نیاز به درمان هایی اساسی دارد.معده درد
در این مقاله می خواهیم گام هایی را پیش پای شما بگذاریم تا به التیام دردتان کمک کنند.
اگر بعد از بیدار شدن از خواب دچار معده درد میشوید این کارها را انجام دهید
به دستشویی بروید
تعیین اینکه چه چیزی در پس معده درد وجود دارد دشوار است اما احساس درد در قسمت های پایینی شکم می تواند نشانه سندروم روده تحریک پذیر باشد. گرفتگی که احساس می کنید احتمالا سیستم گوارشی تان است و تلاش می کند پس از یک شب خوابیدن شروعی مجدد داشته باشد. سر زدن به دستشویی می تواند کمکتان کند. همین که به دستشویی بروید و بتوانید حرکت روده داشته باشید درد یا ناراحتی به عنوان بخشی از فرآیند کاهش پیدا می کند.
با پزشک تماس بگیرید
از آنجا که درد معده نشانه ای بسیار مبهم است، تماس با یک متخصص می تواند کمکتان کند بفهمید لازم است نگران باشید یا خیر. بسته به فاکتورهایی مانند مکان و احساس درد پزشک می تواند به شما بگوید که آیا نیاز است به اورژانس بروید یا می توانید با درمانی خانگی مشکل را حل کنید. از اینکه با پزشک مشورت کنید خجالت نکشید او می تواند با چند سوال به بهتر شدنتان کمک کند. اگر دردتان شدید بود و درمان های پایه ای کمکی نکرد، اسهال خونی داشتید یا بالا می آوردید با پزشک تماس بگیرید.
از کسانی که با شما شام خورده بودند بپرسید که همین حس را دارند؟
از مسمومیت غذایی می ترسید؟ اگر در رستوران غذا خورده باشید می توانید متوجه شوید دیگران هم به مشکل خورده اند یا خیر. با افراد خانواده یا کسان دیگری که شام را با آنها خورده اید بپرسید که آنها هم این نشانه ها را تجربه کرده اند یا خیر. اگر مسمومیت غذایی باشد معمولا بیش از یک نفر به آن مبتلا می شوند.
برای خود صبحانه درست کنید
اگر معده درد تنها نشانه تان است و فکر می کنید غذا خوردن باعث احساس تهوعتان نمی شود نیازی به جا انداختن صبحانه نیست. مقداری غذا خوردن می تواند به حل شدن مشکل معده کمک کند. اما سعی کنید به سراغ غذایی بروید که هضمش برای معده ساده باشد. برای مثال کره بادام زمینی یا نان سبوس دار می تواند برایتان سنگین باشد.
فنجان دوم قهوه یا چای را استفاده نکنید
نگران نباشید نمی خواهیم بگوییم چای یا قهوه را به کلی کنار بگذارید. اما اگر رفلاکس اسید باعث مشکل معده تان شده، بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم کنید. کافئین برای کسانی که مشکل گوارشی دارند می تواند مشکل آفرین باشد. کافئین فشار بین دریچه معده و مری را شل می کند به همین دلیل بازگشت اسید به بالا راحت تر می شود، همچنین باعث می شود روده سخت تر کار کند، که می تواند منجر به اسهال شود اگر فکر می کنید مشکل از قهوه یا چای است، سعی کنید یک هفته استفاده اش نکنید. تنها راه این است که مدتی مصرفشان را کم یا قطع کنید و ببینید آیا تاثیری دارد یا خیر. سخت است که بگوییم هیچ وقت استفاده نکنید اما انجام یک هفته اش ضرری ندارد. اگر یبوست یا نفخ داشته باشید کافئین می تواند باعث به حرکت درآمدن روده شود.
روی تردمیل بروید
ورزش به مشکلات گوارشی کمک می کند، بنابراین انجام ورزش صبحگاهی می تواند مشکل معده دردتان را حل کند. فقط زیاد به خود فشار نیاورید مخصوصا اگر حرکت زیاد باعث می شود بدتر شوید. اگر درد از بین نرفت فعالیت فیزیکی را تا زمانی که متوجه بشوید مشکل از کجاست و چگونه باید حلش کرد متوقف کنید.
یک داروی ضد گاز را امتحان کنید
اگر احساس نفخ دارید می توانید از داروهای بدون نیاز به نسخه ضد گاز استفاده کنید. مواردی مانند Gas-X و Phazyme می توانند به کاهش درد معده کمک کنند. این داروها حباب های درون معده تان را می ترکانند و به این روش مشکلتان حل می شود. از آنجا که بدنتان سایمتیکون جذب نمی کند این داروها هیچ عوارض جانبی در پی نخواهند داشت، بنابراین می توانید روزانه چهار مرتبه از آن استفاده کنید.
یک قرص ضد اسید معده استفاده کنید
داروهای ضد اسید نیازی به نسخه ندارند و می توانید امتحانشان کنید. آنها می توانند جلوی برخی از علائم را بگیرند و موجب بهبودی تان شوند. اما همانطور که از اسمشان مشخص است مشکلات اسیدی را حل می کنند بنابراین بهتر است ابتدا با مشورت پزشک متوجه شوید مشکل دقیقا چیست.
یک درمان طبیعی خانگی را امتحان کنید
روغن نعناع، زنجبیل و زردچوبه می توانند اگر با گاز و نفخ درگیر باشید مشکلتان را حل کنند. آنها به خالی شدن معده و جذب غذاها کمک می کنند. اگر مشکلتان رفلاکس معده است، روغن نعناع در واقع می تواند مشکلتان را بدتر کند.
گرمش کنید
یک پد گرمایشی می تواند به بهبود معده درد کمک کند، مخصوصا اگر به خاطر مشکل شدید سندروم روده تحریک پذیر باشد. انواع کیسه های آب گرم یا پد های گرمایشی برای این کار وجود دارد که می توانید مورد استفاده قرار دهید.
منبع: نمناک
انتهای پیام/*
ا/۴۴۴
مطالب مرتبط
- دیدار مردم آذربایجان شرقی با رهبر انقلاب
- امریکا در حال ضعیفتر شدن است مسئولان مراقب خدعه اروپاییها باشند
- برگزاری نشست هماهنگی هفته ملی سلامت مردان ایران
- پیش بینی وضعیت آب و هوای تهران امروز ۲۹ بهمن ۹۷ + چند روز آینده
- دسترسی صالح آباد شرقی به بزرگراه آزادگان بازگشایی شد
- طی دو ماه اخیر ۵۵ عملیات تروریستی در جنوب شرق کشور خنثیسازی شد
- آغاز طرح رفع معارض خیابان شهید مطهری کهریزک در مسیر تعریض معبر
- تقویت نظامی کشور باید هراس را در دل کفار و دشمنان ایجاد نماید// نیروهای مسلح ریشه نظام اسلامی هستند
- تحویل ۳۲۰ عینک طبی به کودکان کار و شهروندان تحت پوشش سامانه حامی منطقه ۱۵
- دوره های معارفی ویژه طلاب در آستان مقدس حضرت معصومه(س)
- شکنجه پسر ۹ ساله با اتو توسط مادرش + عکس
- اولین انجمن اوتیسم شهر قدس افتتاح شد
- ضربه سپاه به عوامل جنایت تروریستی زاهدان
- کشته شدن ۶ سرباز پاکستانی در مرز ایران
- شفر بازیکنان استقلال را ممنوع المصاحبه کرد !
- جزئیات فروش فوری ۱۵ هزار دستگاه محصولات سایپا
- تداوم انقلاب اسلامی، همراه با اخلاص و مجاهدت مردم با محوریت رهبری
- زمان واریز عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی
- آخرین وضعیت مرزبانان ایرانی ربوده شده
- علت افزایش قیمت خودرو در بازار چیست؟
- تیم منتخب هفته هجدهم لیگ برتر فوتبال ایران
- چرا قیمت خودرو یکباره سر به فلک زد؟
- اعلام پرداخت بسته حمایتی به جاماندگان
- استقلال در آستانه انفجار !!!
- کاریکاتور تصویر از گوش مسئولان کشور!
- پرسپولیس و پدیده ؛ برانکو یا یحیی ، طلسم یا رکورد، کدام میشکنند؟
- کدام سیستم عامل تلویزیون بهتر است؟
- سلمان رشدی پس از فتوای امام خمینی(ره) به کجا فرار کرد؟
- دستگیری ارسالکنندگان پیامک «سهام عدالت»
- آموزش ایجاد نیم فاصله در ویندوز و در نرم افزار ورد
- معاون کروبی: حصر موسوی و کروبی به نفع ما و آنهاست/قرارداد ۴میلیاردی تیم هاشمی برای یک سال نظرسنجی
- پروژه مجموعه انقلاب در مراحل پایان قرار دارد
- مانور زلزله در وحیدیه برگزار شد + تصاویر
- برگزاری مراسم گرامیداشت حماسه ۹دی با حضور وزیر اطلاعات در ملارد
- ۵۶ پروژه با ۱۲۶میلیارد تومان در شهرستان ری به بهره برداری می رسد
- جشنواره ورزشی فجر ۹۳ با رفع نقاط ضعف و تقویت نقاط مثبت برگزار میشود
- طالبی کاری در ورامین + تصویر
- جزئیات کامل طرح “بسیج همگام با کشاورز” شهرستان پیشوا
- عاشق شعر سپید هستم
- وضعیت نامعلوم حضور جک استراو در ایران
- عدهای از یادآوری مسئله فتنه و حماسه ۹ دی عصبانی میشوند/سرنخهای فتنه به یک خانه منتهی شد/برجام یک فتنه بود
- از تجربه سال ۸۸ در انتخابات ۹۲ استفاده کردیم/ فضای وزارت ارشاد باید تغییر کند/ کارنامه فتنهگران سیاه است
- امیرکویت هم تسلیت گفت
- سردار آزمون آب پاکی را روی دست هوادارانش می ریزد؟
- ۲۴ اردیبهشت سالروز لغو امتیاز تنباکو توسط میرزای شیرازی (ره)
- یونسی: اغتشاشات ۸۸ کار ضد انقلاب بود
- گران شدن “ماسک” در عربستان
- پایان کار مالخر ۴۵ فقره ای و سارق محتویات خودرو در رباط کریم
- مسی ۹ ساله ایران با پرسپولیس قرارداد ۱۰ ساله بست
- گسترش رنگ زنانگی در بازار تهران
- چرا اقتصاد مقاومتی یک ضرورت است؟
- به زودی؛ نهایی شدن لایحه مطبوعات و خبرگزاریها
- عکس/ دیدار جمعی از بسیجیان سراسر کشور با رهبر انقلاب
- برداشت گوجه فرنگی از دشت پیشوا آغاز شد
- تشکیل ستاد دهه فجر در آموزش وپرورش قرچک
- کودک معلول در دام پسر شیطان صفت
- شمشیر زدن در عرصه های بین المللی فرصت سازی برای دستگاه دیپلماسی
- پسر ۱۰ ساله نامادری اش را کشت + عکس
- در شرایط فعلی کشاورزی و معدن باید پایه اصلی اقتصاد کشور باشد/ تاکید دوباره دولت روی نفت و گاز برای خروج از رکود ضعف بزرگی است
- دیدار اعضای ستاد کنگره شهدای ورزش کشور با مقام معظم رهبری
- امنیت شغلی معلمان در خطر است
- قیمت سکه امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- قیمت طلا امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- قیمت دلار امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- فال روزانه ۲۹ بهمن ۹۷
- قیمت خودرو امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- حلقه نیاوران و تفکر شیکاگو
- آموزش کاشت زنجبیل و پرورش آن در منزل
- لباس دختر ترامپ سوژه عکاسان جهان شد + عکس
- کشته شدن ۶ سرباز پاکستانی در مرز ایران
- عکس دیده نشده از پرستو صالحی
- روزنامه امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- استقلال در آستانه انفجار !!!
- عکسهای جدید از بهاره رهنما
- قیمت لپ تاپ امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- شکنجه پسر ۹ ساله با اتو توسط مادرش + عکس
- چرا قیمت خودرو یکباره سر به فلک زد؟
- عکسی از برزو ارجمند به همراه همسرش
- قیمت گوشی امروز ۲۹ بهمن ۹۷
- مدال آوران در کنکور چه سهمیهای دارند ؟
- علت افزایش قیمت خودرو در بازار چیست؟
- تروریست ها قصد داشتند کام مردم را تلخ کنند
- بیانیه گام دوم انقلاب روح امید را در جامعه زنده کرد
- ضربه سپاه به عوامل جنایت تروریستی زاهدان
- ۲برابر بودجه کشور یارانه میدهیم
- اعلام پرداخت بسته حمایتی به جاماندگان
- آغاز ثبتنام کنکور ۹۸ / ثبت نام کنکور تا دوم اسفند ادامه دارد
- آماده سازی ملزومات استقبال از مسافران نوروزی در قرچک
- شناسایی ترافیک نامتعارف مکالمات بین الملل
- ورامین در تعداد نشریات محلی و خبرنگاران استان تهران رتبه اول دارد
دیدگاه ها (0)